Sete Dias

O que você fez nos últimos sete dias?

Que coisas você aprendeu? Que lições de vida você tirou deles? Como sua vida melhorou com a passagem deles? Onde você conseguiu? Onde você teve a oportunidade de aprender com seus erros? Quais desafios você enfrentou?

Uma das técnicas mais eficazes que posso oferecer para colocar sua vida nos trilhos é a revisão semanal. Eu costumo levar uma ou duas horas no domingo para examinar cuidadosamente a semana anterior e me fazer as perguntas acima. Tudo o que fiz de errado na semana passada eu tomo medidas para aprender, para não repetir esses erros. Examinarei também meus sucessos, procurando ver que pontos fortes eu possuí que me permitiram fazer essas pequenas realizações.

Essa revisão de uma semana permitirá que você tenha uma visão clara do seu progresso ou da falta dele. Se você não consegue encontrar nada que você aprendeu na semana passada, então sua semana foi desperdiçada. Quando você dá uma olhada em sua última semana, olhando para o que você aprendeu e como você melhorou a si mesmo, você pode realmente ver quão apropriadamente você está usando seu tempo.

Não se preocupe com o tempo perdido ou com seus fracassos, concentre-se em como você pode usar esse conhecimento para evitar sucumbir às mesmas falhas na semana seguinte.

Use este processo para motivá-lo na sua semana seguinte. Olhar sua semana passada pode ser um exercício muito motivador, porque dá-lhe as ferramentas para colocar em foco o que é importante para você. Agora que você sabe o que você fez de errado, e mais importante, por que deu errado, você pode tomar medidas para mudar para que a semana à frente seja melhor.

O próximo passo é decidir o que você quer realizar na semana seguinte. Decida em que você quer prestar atenção e focar. Usando os problemas que você encontrou na semana passada, encontre soluções para possíveis problemas que possam surgir na semana seguinte. Então, se você tivesse uma meta de estudo que não conseguiu alcançar, faça alguns ajustes para impedir que isso aconteça na próxima semana.

Muitas vezes, as pessoas só usam os blocos de ano do calendário (o que explica todas as Resoluções de Ano Novo!) para refletir e planejar. Embora eu ache que as revisões anuais são uma prática excelente, acredito que fazer uma forma semelhante de reflexão toda semana pode permitir que você faça melhorias muito mais prontamente.

Embora eu também defenda tempos de revisão diários curtos, não os considero tão significativos quanto a revisão semanal. Não é prático para a maioria das pessoas passar algumas horas revisando o dia. Mais importante, um dia é muitas vezes curto demais para ver as maiores realizações ou tendências comportamentais que podemos ver em uma semana. Ocasionalmente podemos ter uma grande interrupção que pode lançar grande parte do nosso dia. No entanto, ao longo de sete dias, se cada dia se desviar de uma interrupção, poderemos ver uma tendência maior que precisa de atenção.

Use essa semana para realmente se reconectar com suas metas de longo e médio prazo. Este é o momento de revisar e fazer ajustes ou adicionar novos. Levar em conta suas metas de longo prazo pode permitir que você planeje sua semana com eficácia para chegar mais perto de alcançá-las.

Por exemplo, se você tem uma meta de passar em um concurso até uma determinada data, quais etapas você pode adotar na próxima semana para aproximá-lo dessa meta? No mínimo, você poderia tentar ler uma apostila sobre alguma matéria que irá ser cobrada.

Portanto, atribua-se um período de tempo a cada semana, completamente sem perturbações, quando você pode passar algum tempo refletindo sobre sua semana passada e planejando a semana seguinte. Não me diga que você está muito ocupado. Fazer esta resenha pode ser a coisa mais importante que você faz durante toda a semana, então tenho certeza que nas 168 horas por semana você pode encontrar um ou dois para fazer isso.

Como foram seus últimos sete dias?